Boravak na suncu ima brojne prednosti, poput poticanja stvaranja vitamina D i poboljšanja raspoloženja, ali pretjerano izlaganje može oštetiti kožu. Zato je važno redovito koristiti kreme sa zaštitnim faktorom koje štite od štetnog UV zračenja. Preporučuje se nanositi kremu najmanje 20 minuta prije izlaska na sunce i obnavljati je svaka dva sata, osobito nakon kupanja ili znojenja. Tako se koža održava zdravom i elastičnom.
Odjeća također igra važnu ulogu u zaštiti. Lagani, pamučni materijali i svijetle boje mogu pomoći da se tijelo manje zagrijava, dok šeširi s obodom štite lice i vrat. Sunčane naočale sa zaštitom od UV zraka dodatno čuvaju oči od prevelikog svjetla. Kombinacija zaštitnih krema i odgovarajuće odjeće osigurava potpuniju sigurnost tijekom sunčanih dana.
Osim fizičke zaštite, briga o koži podrazumijeva i njegu nakon boravka na suncu. Korištenje hidratantnih losiona ili gelova na bazi aloe vere umiruje kožu i vraća joj vlagu. Redovita njega smanjuje rizik od iritacija i održava kožu zdravom i otpornom.