Kada boravimo na suncu, naše tijelo gubi više tekućine zbog znojenja, pa je redovita hidratacija od velike važnosti. Preporučuje se piti dovoljno vode tijekom dana, čak i kada nemamo osjećaj
Sunčeva svjetlost najjača je između 10 i 16 sati, kada je UV zračenje na vrhuncu. U tom razdoblju najbolje je izbjegavati duže izlaganje i planirati aktivnosti ujutro ili predvečer. Na
Boravak na suncu ima brojne prednosti, poput poticanja stvaranja vitamina D i poboljšanja raspoloženja, ali pretjerano izlaganje može oštetiti kožu. Zato je važno redovito koristiti kreme sa zaštitnim faktorom koje
